Over Mij

Hoe het begon
Als je mij een paar jaar geleden had verteld dat ik ooit zou mediteren, laat staan dat ik mindfulness­trainer zou worden, had ik je waarschijnlijk vriendelijk uitgelachen. “Stilzitten? Ik kon nog niet eens vijf minuten niks doen.”

Maar toen ik in 2020 niet herstelde van een coronabesmetting, veranderde alles. Mijn altijd energieke, sociale en levendige zelf werd stilgezet. Ik was moe, overprikkeld, had continu pijn en voelde me mezelf niet meer. Mijn lichaam gaf al maanden signalen af, maar ik wist niet hoe ik moest luisteren.

Op advies van mijn ergotherapeut probeerde ik toch een meditatie-app. Eerst sceptisch, maar ook wanhopig genoeg om het een kans te geven. Die eerste paar minuten voelden als ene hele uitdaging, maar het zaadje was geplant. Al snel begon ik verschil te merken middels korte meditaties en yoga nidra. Om vervolgens eindeloos veel te lezen en leren over het zenuwstelsel, stressherstel, mindfulness en een holistische kijk op mentale en fysieke klachten. Mijn herstel begon — en daarmee ontkiemde ook een zaadje waar een nieuw passie uit werd geboren.

Van herstel naar passie

Ik herinnerde me mijn vroegere collega Ilona Heuver- , mindfulnesstrainer bij gewoonzijn-mindfulnesstwenterand, en meldde me aan voor haar MBSR-training. Wat begon als een zoektocht naar rust, werd een nieuw passie. Ik voelde weer vuur van binnen. Mindfulness was niet alleen iets wat me hielp herstellen — het was iets wat ik door wilde geven samen met alle opegdane ervaringskennis over het zenuwstelsel en holisme.

Naast mijn werk als gezinsbehandelaar in de kinder- en jeugdpsychiatrie (0–18 jaar) besloot ik mezelf verder te scholen. Ik volgde de opleiding Mindfulness in de levensloop van gezinnen bij Susan Bögels en startte mijn eigen praktijk: Mindfulness van Commenée.

Wat ik meebreng is een combinatie van professionele kennis én ervaringsgerichte kennis. Mijn basis ligt in de HBO-opleiding Sociaal Pedagogische Hulpverlening, aangevuld met een opleiding tot autismecoach en een opleiding tot intensieve ambulante gezinsbehandeling. Maar nog belangrijker: ik weet hoe het voelt als je hoofd maar doorgaat, terwijl je lijf allang “stop” roept.

De levensboom als symbool

Mijn logo is een diepgewortelde levensboom. Dit logo staat symbool voor mijn missie en visie binnen mijn eigen praktijk. Namelijk de gedachten dat er vele zaadjes geplant worden in ons leven, door ons zelf en door anderen. Sommige zaadjes bloeien heel snel (de quickfix) maar blijken niet diepgeworteld waardoor het zaadje te zwak is om tot boom te groeien (en je weer terugvalt in oude patronen). Andere zaadjes ontkiemen heel langzaam en eerst onder de grond, dit is vaak niet direct zichtbaar en daardoor kun je soms het gevoel krijgen dat er niks gebeurt. Maar met de juiste voeding, zonlicht en water krijgt dit zaadje stevige wortels. Daarna kan dit zaadje ook boven de grond ontkiemen en ontstaat er een prachtige levensboom die met de juiste voeding en onderhoudt blijft groeien en bloeien. Wat ik hiermee wil zeggen is dat het soms nodig is om verder te kijken dan de klacht in het hier en nu, om holistisch te kijken waarbij het lichaam net zo belangrijk is als het hoofd. Niet omdat er iets gefixt moet worden maar omdat je mag ervaren dat alles al in je zit. Zie mij als de tuinman die jou leert welke voeding, hoeveel zonlicht en hoeveel water jouw zaadje nodig heeft om te bloeien.