Mindfulness van Commenee

Wat fijn dat je er bent! De eerste stap is gezet

Ook jij verdient het om weer ruimte in je hoofd te ervaren zodat je vanuit eigen regie en rust in je leven of gezin kunt staan. Daarom begeleid ik ouders en volwassenen om zonder oordeel aanwezig te zijn bij wat er is én om verandering aan te brengen waar nodig. Of je nu kiest voor mindfulness of voor 1-op-1 gesprekken: je bent welkom, precies zoals je bent.

MIJN AANBOD

Ik vind het belangrijk dat je ondersteuning krijgt op een manier die écht bij jou past. Of je nu behoefte hebt aan iemand die persoonlijk met je meedenkt, of liever ervaringen wilt uitwisselen met anderen: daarom bied ik verschillende mogelijkheden aan voor meer rust en eigen regie.

Mindfulness

Leer om zonder oordeel aanwezig te zijn bij wat er is in je gezinsleven. Een praktische training die je helpt om minder op de automatische piloot en meer in het nu te leven.

Psychosociale hulpverlening

1-op-1 begeleiding bij stress, overprikkeling en opvoedvragen. Samen onderzoeken we hoe je weer grip krijgt op je leven.

RETRAITES

 Gun jezelf een dag of een paar dagen om te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek zodat jij weer kunt opladen en de verbinding met jezelf kunt herstellen.

ONLINE ONTMOETINGEN

Van interactieve thema-avonden voor ouders tot gezamenlijke meditatie: online momenten om gelijkgestemden te ontmoeten en samen te oefenen

Slide

Ik zocht een therapeut die me met mijn neus op de feiten kon duwen, maar wel met een zachte hand. Iemand die vertrouwt voelt. Waarbij ik dingen zou durven zeggen, die ik wel denk, maar niet zeg. Die me, met een klein duwtje, een heel eind verder kan brengen. De linken legt die ik zelf niet zag. En wat ben ik dankbaar dat ik zo'n therapeut heb gevonden! Luka is een hele fijne vrouw om mee in gesprek te gaan. Niks is gek, al vind ik dat zelf soms wel. Ik kan 100% eerlijk zijn tegen haar en daarmee dus ook tegen mezelf. Een grapje tussendoor kan altijd. De sfeer is heel relaxed en dat is super fijn. Gewoon online, in je eigen vertrouwde omgeving.

- Christie

WEBSHOP MEDITATIEBUNDELS

Gratis meditatie

Cadeautje, van mij voor jou! Download deze gratis meditatie en maak kennis met mijn stem en gun jezelf een korte pauze!

Luka van Commenée: Hulpverlener maar bovenal mens.

Mijn weg naar mindfulness was geen rechte lijn. Ik stond altijd ‘aan’, totdat een coronabesmetting in 2020 mij dwong te stoppen. Hoewel mijn lichaam al maanden signalen gaf, wist ik destijds niet hoe ik moest luisteren. Uiteindelijk ontdekte ik via meditatie en Yoga Nidra de kracht van vertragen.

Deze passie combineer ik nu met mijn achtergrond als social worker, autismecoach én gezinsbehandelaar in de kinder-en jeugdpsychiatrie. Mijn aanpak is nuchter en warm, zonder zweverigheid. Daarnaast zie ik door mijn vrijwilligerswerk in Malawi dagelijks wat acceptatie en veerkracht echt betekenen; lessen die ik meeneem in mijn trainingen & sessies.

Of je nu een ouder bent die vastloopt, of een volwassene die de regie kwijt is door stress: je bent welkom precies zoals je bent. Kortom, we gaan niet harder ons best doen; we leren samen vertragen, voelen en luisteren.

Laten we een virtueel kopje thee drinken!

Benieuwd naar de mogelijkheden of heb je al een gerichte vraag? Plan jouw gratis online kennismakingsgesprek in of stuur mij een E-mail!