OVER MIJ
Luka van Commenée: Hulpverlener maar bovenal mens.
Wat fijn dat je er bent. Als je met mij gaat werken, of dat nu in een training, een online bijeenkomst of een 1-op-1 gesprek is, wil je natuurlijk weten wie er tegenover je zit.
De levensboom: Groeien vanuit de wortels
De diepgewortelde levensboom in mijn logo staat symbool voor mijn visie op groei. Soms zoeken we naar een snelle oplossing (de quickfix), maar een zaadje dat te snel groeit zonder diepe wortels, is vaak niet bestand tegen de wind.
Langdurige verandering begint vaak onder de grond, onzichtbaar voor de buitenwereld en soms voor onszelf. Door onze gesprekken geven we dit proces de juiste voeding, rust en aandacht. Zo ontstaat er een stevig wortelstelsel van waaruit jij kunt groeien.
Deze holistische blik is de kern van mijn werk: ik kijk naar het geheel, waarbij je lichaam net zo belangrijk is als je hoofd. Het doel is niet om je te ‘fixen’, maar om je te laten ervaren dat de kracht al in je zit. Zodat je bij een storm in je leven niet direct omwaait, maar stevig blijft staan, veerkrachtig en meebewegend met de wind, zodat jouw levensboom kan blijven groeien en bloeien.
Het roer om: van altijd ‘aan’ naar even ‘niks’
Mijn weg naar mindfulness was geen rechte lijn. Als je me een paar jaar geleden had verteld dat ik stilzitten en mediteren tot mijn beroep zou maken, had ik je waarschijnlijk uitgelachen. Ik kon nog geen vijf minuten niks doen. Ik stond altijd ‘aan’.
In 2020 veranderde alles. Door een coronabesmetting werd mijn altijd energieke, sociale zelf plotseling stilgezet. Eigenlijk gaf mijn lichaam al maanden signalen af, maar ik wist simpelweg niet hoe ik moest luisteren. Toen het herstel uitbleef, adviseerde mijn ergotherapeut meditatie. Sceptisch en wanhopig begon ik met een app. Die eerste paar minuten waren een enorme uitdaging, maar het zaadje was geplant. Via korte meditaties en Yoga Nidra begon ik eindelijk het verschil te voelen in mijn zenuwstelsel, het eerste stapje naar herstel…
De combinatie van hoofd en hart
Mijn herstel werd mijn passie. Wat begon als een zoektocht naar rust en gezondheid, werd een diepe drijfveer om anderen te ondersteunen. Ik wilde de kracht van mindfulness combineren met mijn jarenlange ervaring in de hulpverlening. Die basis is stevig: na mijn HBO-opleiding tot social worker (SPH) heb ik me door de jaren heen gespecialiseerd als autismecoach en in intensieve ambulante gezinsbehandeling (IAG) en vele bijscholingen gevolgd rondom trauma, holistisch werken en de werking van het zenuwstelsel.
Mijn ervaring in de kinder- en jeugdpsychiatrie leerde me hoe complex de dynamiek in een gezin kan zijn. De opleiding tot mindfulnesstrainer bij Susan Bögels (Mindfulness in de levensloop van gezinnen) was voor mij de ontbrekende schakel. Het bracht de nodige vertraging en zachtheid in mijn professionele en persoonlijke rugzak. Hierdoor kan ik nu een unieke combinatie aanbieden: de nuchtere kennis van een ervaren hulpverlener én de milde blik van een mindfulnesstrainer zonder zweverig te worden.
In mijn praktijk hoef je niks te fixen of te bewijzen. Je bent welkom, precies zoals je nu bent.
Leren van de dag in Malawi
Een groot deel van het jaar ben ik te vinden in Malawi. Als vrijwilliger bij Mlambe Health and Social Trust bied ik counseling aan straatkinderen en hun ouders. Het leven daar is mijn grootste mindfulness-leerschool. In Malawi leer je dat vooruit plannen vaak zinloos is en dat tijd flexibel is. Je kunt er niet anders dan leven van dag tot dag. Deze lessen in acceptatie en veerkracht neem ik mee in mijn eigen leven en in mijn gesprekken met jou.
Nieuwsgierig naar mijn avonturen daar? Luister dan zeker naar mijn podcast: ‘Kletsen met van Commenée’.
Ruimte voor jouw verhaal, precies zoals het is
Ik geloof dat je als professional nog meer kunt betekenen als je ook mens durft te zijn. Ik ben nooit uitgeleerd en blijf nieuwsgierig naar nieuwe kennis, maar mijn belangrijkste gereedschap is ervaring. Ik weet hoe het is om te worstelen met angst of sombere gevoelens; ik heb vroeger zelf die weg bewandeld. Juist die ervaringen zorgen ervoor dat ik naast je kan staan in plaats van boven je zonder dat mijn verhaal jou verhaal hoeft te worden. In mijn praktijk hoef je niks te fixen of te bewijzen. Of je nu een ouder bent die vastloopt in de opvoeding, of een (jong)volwassene die de regie kwijt is door stress of overprikkeling: je bent welkom, precies zoals je nu bent. We gaan niet harder ons best doen, maar we leren samen vertragen, voelen en luisteren. Zodat er weer ruimte ontstaat voor jouw eigen regie en een milde blik naar jezelf en je van daaruit stappen kan zetten naar duurzame verandering.
Ik ontmoet je graag voor een vrijblijvend virtueel kopje thee.
Plan gelijk je kennismaking in en zet die volgende stap, de eerste heb je al gezet door hier te zijn.
WIST JE DAT…
Olifanten mijn lievelingsdieren zijn?
- Ik raak elke keer weer ontroerd als ik oog in oog sta met deze emotioneel intelligente dieren. Hun verbinding en zorg voor elkaar zijn voor mij een grote inspiratiebron.
Ik in Malawi getraind wordt om giftige slangen veilig te vangen?
Ik leer daar hoe ik ze veilig uit huizen kan verwijderen om ze vervolgens in de natuur weer vrij te laten. Zo help ik het ecosysteem in balans te blijven.
Ik al mijn hele leven vegetariër ben?
- Maar ik er geen problemen mee heb als andere mensen wel vlees eten. Voor mij is het belangrijk dat we elkaar én de natuur respecteren en iedereen doet dat op zijn eigen manier.
Je mij ontzettend gelukkig maakt met een hike in de bergen of door het bos?
Hoe langer de wandeling, hoe beter. De natuur is voor mij de ultieme plek om op te laden, te vertragen en weer even helemaal ‘in het nu’ te zijn.
Mijn naam in Malawi 'Chimwemwe' is?
Het betekent blijdschap of geluk. De kinderen daar gaven me die naam omdat ze vonden dat die goed bij mijn karakter past.
Laten we een virtueel kopje thee drinken!
Benieuwd naar de mogelijkheden of heb je al een gerichte vraag? Plan jouw gratis online kennismakingsgesprek in of stuur mij een mailtje!